お知らせ

2017.10.05

【育菌はじめませんか?】

キレイな人が実践している『育菌』。
私たちの体は菌の集まったフローラに守られています!
では、どうやったら菌は増えるのか…

 

『育菌』にはキノコ🍄!
腸の働きを活発にしたり、体に脂肪がつきにくくする働きがあります!

 

私たちがよく口にする
キノコを紹介します。

☆シイタケ
食物繊維 4.2g
含有成分のエリタデニンがコレステロール値を低下させる。
加熱により、うまみ成分が10倍になる。

 

☆ぶなしめじ
食物繊維 3.7g
内臓脂肪減少に最適!また、インフルエンザの症状も軽減するとマウスの研究報告もされている。

 

☆エリンギ
食物繊維 3.4g
体脂肪の低減効果、中性脂肪の吸収抑制など認められている。糖質、脂質、タンパク質の代謝を促すナイアシンも多い。

 

☆エノキタケ
食物繊維 3.9g
抗メタボ作用のある食物繊維、キノコキトサンの含有量がキノコ中トップクラス!
コレステロール値を下げ、免疫力を高める。

 

☆マイタケ
食物繊維3.5g
血糖値の上昇抑制、便秘改善作用が認められている。

 

☆なめこ
食物繊維3.3g
水溶性がよく食物繊維が豊富なキノコ。
ぬめり成分のムチンが、腸内でコレステロールや胆汁酸をからめとって便として排出されたり、タンパク質の吸収や消化を高める。

 

どのキノコも魅力的ですね✨👏
50~100g程度摂ることが目安です!

ぜひ、腸内洗浄でキレイになったお腹で
『育菌』やってみましょう‼️

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